El ácido pantoténico, más conocido como la vitamina B5, es una vitamina hidrosoluble y es esencial para muchas reacciones químicas de nuestro organismo.
Entre los alimentos que son fuentes de este componente son: el hígado, vísceras, mariscos, legumbres, aguacate, yogurt, carnes rojas y blancas. También, puedes encontrarlo en suplementos, champús y cremas humectantes.
Por otro lado, este ácido es también conocido por su efectividad en el tratamiento del estrés, ansiedad, alivio en padecimientos de alergias y asma. Además, según estudios ayuda a proteger nuestro sistema inmunológico
Pero si hablamos de los beneficios, específicamente para la piel y el cabello, acá te los compartimos.
- Ayuda a mantener el cuero cabelludo sano
- Mantiene el color natural del cabello
- Previene el acné
- Reduce el tamaño de poros del rostro
- Retrasa los signos de envejecimiento
- Ayuda a mantener la piel con apariencia atractiva
- Evita la aparición de manchas en el rostro
Recuerda consultar con tu médico de cabecera.
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